Warenkorb (0) 0 Warenkorb

Es sind keine Artikel in Ihrem Warenkorb.

Vielen Dank! Ihre Einkaufsliste wurde in den Shop übertragen.

Zum Shop
QUALIFIKATIONEN IM FOKUS

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Kokosmilch

Rezepte

Zubereitungszeit und Garen: 30 Minuten

Zutaten:

  1. 250 g Kürbis

  2. 220 ml Kokosmilch oder Sauerrahm

  3. 1 Löffel NUTRILITE™ All Plant Protein

  4. 100 g Karotten

  5. 70 g Süßkartoffeln

  6. 50 g Zwiebeln

  7. 1 zerdrückte Knoblauchzehe

  8. 15 g Kürbiskerne

  9. 15 ml Olivenöl

  10. 15 g frischer Koriander oder Petersilie

  11. 1 Prise Currypulver

  12. 1 Prise Kurkumapulver

  13. Optional: dünne Streifen Ingwer für zusätzliche Wärme

Zubereitung:

  1. Gemüse schälen und klein schneiden und in einem iCook Topf mit kochendem Salzwasser über VITALOK™ weich kochen. Abtropfen lassen und wieder in den Topf geben. Die Kokosmilch und das NUTRILITE All Plant Protein hinzufügen.

  2. Alles erneut zum Kochen bringen, Curry und Kurkuma hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. Masse in den Mixer geben und wenn gewünscht mehr Flüssigkeit hinzugeben, um eine dünnere Suppe zu erhalten.

  4. Vor dem Servieren mit Kürbiskernen und Koriander garnieren.

Dieses Rezept hier als PDF / ePub herunterladen

Entdecken Sie die neuen iCook Rezepte

Mehr

Rote-Bete-Suppe mit getrockneten Feigen und Haselnüssen

Rezepte

Mehr

Wir benutzen Cookies, um Ihnen die bestmögliche Nutzung unserer Website zu ermöglichen. Cookies sind Dateien, die in Ihrem Browser gespeichert werden; sie werden von den meisten Websites dazu benutzt, Ihr Interneterlebnis zu personalisieren.

Durch die Weiternutzung unserer Website ohne Änderung der Einstellungen stimmen Sie der Nutzung von Cookies durch uns zu.

Ich verstehe